富含碳水化合物的食物

黑与白式﹔忧愁问：2020-03-02 16:22:58

富含碳水化合物的食物有哪些呢？

黑与白式﹔忧愁问：2015-03-02 16:22:58

我要回答

由于近期血糖值较为的低，医生说要多吃一些含碳量水化合物高的食材，我一些晕，哪些食物含碳量水化合物高呢？这类食材有什么作用呢？

BT知识网网编解释：

碳水化合物化合物成分高的食材，也就是糖原成分高的食材，关键存有于各种新鲜水果中，例如苹果、梨、香蕉苹果等；存有于各种干果中，例如核桃仁、花生仁等；存有于谷物中，例如苞米、小米、高粱米等；存有于各种各样有块茎的绿色植物中，例如马铃薯、地瓜等；绵白糖中成分更为丰富多彩。假如人体欠缺碳水化合物化合物，便会出現全身没有力气，精神不振，乃至会出現人的大脑记忆力衰落，血糖低昏迷等病症。

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