早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎么瘦肚子和大腿

场景/问题/来源

瘦肚子,减肥,瘦身,怎么减

我不管你的看法问：2020-02-26 10:15:53

知识/回答

怎么瘦肚子和大腿比较好？

我不管你的看法问：2015-02-26 10:15:53关键词：瘦肚子减肥瘦身怎么减

我要回答

我人不是非常的胖，但是腿和肚子非常的大和粗，人的线条非常的难看，所以我想瘦肚子还有大腿，但是我瘦的都是不应该瘦的地方，我应该要怎么做比较好？

BT知识网小编解答：

瘦肚子和瘦大腿也就是日常所说的减肥，但是要瘦特定的地方，就要用对症的方法来减肥，不能按常规的方法来进行。最有效的方法就是进行锻炼了，平常可以多跑步或者爬山，这样可以帮助大腿有效的进行锻炼，还可以消耗掉腿部的脂肪，使腿部的形状更加的好看。平常早上或者晚上也可以练习深呼吸，而且要利用到腹部的力量来进行呼吸，这样就能锻炼到肚子。

小编推荐 :

1、怎样才能减肚子上的肉？

肚子上的肥肉要想成功减掉，应该从饮食上来减，首先应控制饮食，每顿尽量少吃，吃七分饱就行了，不要暴饮暴食。多吃清淡，易消化食物，少吃油腻，高热量食物。吃完饭后要多走走，不要立即坐下。这样有助于长肥。每天按时吃饭。少吃零食，坚持每天晚上坐二十个仰卧起坐。每天早上去户外多跑步。

另外，每天转呼啦圈也对减掉肚子上的肥肉有很大效果。

...[查看全文]

2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢