早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样瘦大腿瘦肚子

场景/问题/来源

瘦大腿,瘦小腹,瘦身,怎么瘦

要被宰杀的猪样问：2020-11-15 14:39:10

知识/回答

怎样瘦大腿瘦肚子有效的呢？

要被宰杀的猪样问：2015-11-15 14:39:10关键词：瘦大腿瘦小腹瘦身怎么瘦

我要回答

我觉得自己的身体发育非常不协调，尤其是自己大腿上面的肉特别多，而且肚子上还有一些赘肉，其他的部位就刚刚好，那么有什么方法能够帮助瘦大腿和瘦肚子的呢？

BT知识网小编解答：

瘦大腿是比较困难的，但是为了让人有一个好的体型，建议每天晚上睡觉之前可以做倒立的方式，这样能够帮助腿部的赘肉有所减少，但是需要长期坚持。但早上应该注意慢跑，但是要控制好量，如果做太多跑步运动的话，会使腿部的肌肉僵硬化，这样就更加难以瘦腿了。可以选择一些有氧运动方式，比如做仰卧起坐，慢跑原地跳，游泳等多种运动，不要有过度的运动量，这样对人体并不好。

小编推荐 :

1、大腿外侧的肉怎么做能减掉？

如果要刻意的针对性强的要对某个部位的减肥时，难度就可能会比较大，而且通过饮食和锻炼效果也不够明显，还需要长期坚持才可能有效。只有通过瘦身手术等方式清除多余的脂肪，才会快速的进行针对性减肥，但是手术的费用比较高，还对身体有一定危害。另外，在减肥时不要盲目的相信市场上宣传的减肥药物，以免上当受骗，甚至会危害到自身的身体健康。

...[查看全文]

2、大腿根部应该怎么瘦？

减肥的方法有很多种，的时候多爬爬楼梯，每周可以上下楼梯三到四次，每次大约三十分钟，快地消耗四百卡路里，可以加强小腿的肌肉，每次吃完饭之后，最好是去散步45分钟，这样的话，对于热量的消耗也是特别的快，吃完饭之后，两到三个小时之后再去步行一次，效果也非常的好，平时的时候早上起床之后做做早操，跳跳绳，晚饭吃完之后去跳跳舞，都是非常好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢