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吃萝卜的好处

场景/问题/来源

萝卜,优点,功效,作用

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-02-16 14:05:28

知识/回答

吃萝卜的好处有哪些

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-02-16 14:05:28关键词：萝卜优点功效作用

我要回答

今天我妈妈去超市买了一些胡萝卜素，说是吃了对身体好，而且还能减肥，但是不知道怎么吃，胡萝卜素什么时候吃呢？

BT知识网小编解答：

胡萝卜素是非常好的一种保健食物，我们平时可以适量的吃一些，这样是可以有您妈妈所说的效果，可以减肥的，您差不多每天吃一粒就可以了，不要过分的食用。我们平时吃的胡萝卜也是含有非常丰富的胡萝卜素的，而且我们在食用的时候尽量选择炒熟吃，，胡萝卜素是一种脂溶性的物质，我们可以将其和油一起炒熟后再食用，增强胡萝卜素的吸收。

另外，胡萝卜尽量要煮熟吃。

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1、用胡萝卜榨汁的时候胡萝卜要煮熟吗？

胡萝卜榨汁时并不需要煮熟的，胡萝卜可以生吃也可以煮熟了吃，但是一般情况下，生吃的营养高于煮熟的，特别是在榨汁的情况下，因为煮熟的胡萝卜，容易控制不好火候，导致胡萝卜中的胡萝卜素流失太多，之后再进行榨汁，会感觉有些得不偿失，如果是直接食用生吃为好，因为这样容易消化和吸收，榨汁的话主要喝的是汁水，所以生的榨出来的汁水含有的营养物质更高。

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2、胡萝卜小米粥的功效有哪些呢？

小米有很好的养血滋阴的效果，度抑郁产妇有很好的调理效果，帮助产妇恢复体力，同时他对于腹泻，呕吐消化不良，和糖尿病患者也有很好的帮助，小米它还能够解除口臭，减少口腔里面的细菌滋生。小米里面的大量的氨基酸，还能够抵抗细菌，预防女性出现阴道炎症。而胡萝卜它里面富含植物纤维能够帮助肠道的蠕动，促进消化。维生素a也是视力以及骨骼发育的重要物质，能够帮助机体的生长，对婴儿的发育也非常有好处。

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