钙质含量高的食物

那傷、依舊痛问：2020-02-15 20:39:35

钙质含量高的食物有哪些呢？

那傷、依舊痛问：2015-02-15 20:39:35

我要回答

这段时间我一直全是较为繁忙的，营养元素一点全是无法跟上，常常的夜里睡觉的时候是手腿腿抽筋的，听说是过去内钙的缺失造成的，哪些食物好呢？

BT知识网网编解释：

长期性的饮食搭配不太好，人体內部缺乏一定量的钙物质得话，便会造成一些缺钙的表现，关键的表现症状便是人体，偶写位置出現腿抽筋的主要表现，比较严重的乃至是不可以一切正常的活动，这个时候时是能够多吃一些带有钙物质多的食材的，留意在平常饮食搭配的情况下多吃一些海鲜产品，这种食材的补钙补锌实际效果是较为非常好的，还应当多吃蛋白多的食材，相互的提高人体的抵抗能力，留意多开展一些锻炼身体。

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