早教吧百科知识频道 --> --> -->

大腿粗怎么办

场景/问题/来源

瘦腿,大腿粗,减肥,瘦身,怎么减

回首恨伊人〃问：2020-02-13 10:56:38

知识/回答

大腿粗怎么办才能减？

回首恨伊人〃问：2015-02-13 10:56:38关键词：瘦腿大腿粗减肥瘦身怎么减

我要回答

我感觉大腿部位真的是太粗了，特别是夏天的时候穿裙子和短裤时都特别难看。我试了很多方法都没有减掉，到底怎么办才能减掉呢？

BT知识网小编解答：

大腿粗的减肥方法通常是使用运动的方式，不过也有反映跑步会使大腿变粗，这就需要在跑步时掌握正确的方法，这样才能够达到减肥的目的，但是需要长期坚持才可能使效果比较明显。平时在饮食上也要注意进行合理的调理，多吃容易消化的少渣食物，也要多吃一些富含膳食纤维利于减肥的食物，而且在吃饭后要进行适量的活动，不要长时间呆坐，以免影响血液循环。

小编推荐 :

1、压腿到底能瘦腿的吗？

压腿能够帮助塑造腿型，改变周身气质，但是利用压腿减肥效果并不是很理想。想要瘦腿你可以试着使用以下方法，先把橄榄油涂在小腿的地方，然后再慢慢按摩腿部肌肉，最好按摩半个小时，这样能够帮助放松腿部肌肉。另外就是可以多做做小腿拉伸，方法很简单，就是先离墙一米站立，然后使用双手扶墙，将重心支撑在腿上，然后身体慢慢倾斜，同时有意识地让小腿绷得很紧。

...[查看全文]

2、怎样才能让腿变细变长

大象腿其实严重影响了女性的体态美，因此而这种情况的产生一般和遗传有关系，建议你如果想要把自己的腿部变细变长的话，主要还是选择锻炼的方式来进行调节，建议你在平时的时候应该锻炼一下自己的腿部肌肉以及臀部的肌肉，你可以多做一些，运动，同时你也应该在吃完晚饭进行步行散步，也可以多骑下自行车，但是不建议你跑步，不然会增加你脂肪的含量。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢