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如何减掉腿部肌肉

场景/问题/来源

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一一风荷举问：2020-02-12 13:47:03

知识/回答

如何才能减掉腿部肌肉呢？

一一风荷举问：2015-02-12 13:47:03关键词：瘦腿减腿部肌肉方法怎么减肥减肥方法

我要回答

我的上身比较瘦，但是下半身属于比较肥胖的体型，这样的体型很难看，我不知道用什么办法可以减掉腿上的肌肉呢？运动多了又害怕越来越壮？

BT知识网小编解答：

腿部减肥最好的办法就是有氧运动，比如多跑跑步或者多跳跳健身操，有的人会选择跑步，因为跑步本身就属于有氧运动，但是要慢跑，并且跑到三十分钟以上才行，最少要四十分钟才有减掉腿部肌肉的作用。还有一个办法就是游泳，一般游泳的人小腿的肌肉看起来都很少，而且看上去还跟健美。要不就是大步走，大步走也是一种很好的锻炼减肥的好办法。不管采用哪种办法，最重要的还是能够坚持下去。

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