低脂肪低热量的食物

叛变゛的结局っ问：2020-02-10 23:03:54

低脂肪低热量的食物有哪些？

叛变゛的结局っ问：2015-02-10 23:03:54

我要回答

一直以来我还非常想瘦，可是我又不可以像身边人一样保证节食减肥，只有吃一些低热量低脂肪的食材，不清楚什么低热量低脂肪的食物有哪些？

BT知识网网编解释：

减肥方法有很多，可是减肥瘦身不仅是减肥，另外还应当留意本人的身心健康，单纯性的节食减肥不仅不能够缓解休重，还非常非常容易反弹，对人体也是有伤害。饮食搭配上应当有效合理的控制饮食，适度的服用一些人体脂肪和发热量，考虑人体活动的需要，另外还能够多吃这种新鲜水果、蔬菜水果、豆类食品和杂粮，一般来说这种食材中的脂肪率少还营养丰富，不仅能够提高精力还可以协助我们减肥瘦身。

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