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腿脚抽筋是什么原因

场景/问题/来源

腿脚抽筋,原因,怎么缓解,怎么调理

睡著的时侯问：2020-02-04 23:02:49

知识/回答

腿脚抽筋是怎么回事？

睡著的时侯问：2015-02-04 23:02:49关键词：腿脚抽筋原因怎么缓解怎么调理

我要回答

近期有一些手腿腿抽筋的状况常常行走的情况下或是是在深夜里边脚部便会无缘无故地出現腿抽筋比较严重的情况下谈的全是动不上，问手腿腿抽筋是啥原因？

BT知识网网编解释：

小腿抽筋的状况考虑到是由于有钙的缺失或是是缺钾造成的，你需要病人，注意休息，适度的补充一些优质蛋白质，最好是应用一些暖手器或是应用暖手袋来开展敷热，要注意保暖，病人适度的补充优质蛋白质，内服一些钙尔奇d，喝纯牛奶是补充补铁剂最有效的方式牛乳中的钙成分十分的丰富多彩，约在牛乳中，每100克里边就带有钙一百mg到110mg这种全是纯天然的乳钙非常非常容易被身体消化吸收。

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游泳时出现腿抽筋的情况一定要及时将自己的腿伸直，并且抓住一切可以自救的东西，说游泳圈或者一些漂浮的东西，要进行自救与呼救，之后要注意自己平时游泳前要做足充分的热身运动，很多人都是因为热身运动做的不够，才容易导致自己在游泳的时候腿抽筋，在自己平时的生活中要多补充一些钙元素，多参加一些身体锻炼，这样可以减少腿部抽筋的几率。...[查看全文]

2、为什么会出现腿脚抽筋的现象呢？

出现腿脚抽筋的原因有以下几点：第一，患者久坐不动，就会导致腿脚血液不循环，从而引起抽筋。其次，腿脚抽筋还与患者的精神过度紧张有关，建议患者放松心情，让自己的腿脚不那么容易抽筋。第三，腿脚抽筋也与患者缺钙有关，建议多补充钙质类食品，让自己的经络通畅，才不会出现抽筋现象。如果患者晚上睡觉容易抽筋，要注意脚底的保暖，这样才不会出现腿脚抽筋现象。...[查看全文]

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