晚餐吃燕麦能减肥吗

别虽知想问：2020-02-02 10:46:13

晚餐吃燕麦能减肥吗，有什么营养价值

别虽知想问：2015-02-02 10:46:13

我要回答

我和闺蜜近期都会减肥瘦身，晚餐都吃的非常少或是有时果断不要吃，听闻晚饭吃燕麦片有益于减肥瘦身这个是真的吗？是不是能常常服用？

BT知识网网编解释：

燕麦片是一种杂粮，杂粮中带有丰富多彩的甲基纤维素，可以推动身体的食材消化吸收，进而做到减肥瘦身的目地，很多人把燕麦片作为是减肥瘦身食品，这一点是很行得通的。可是减肥瘦身的人员并不可以只吃燕麦片，尽管他可以促进消化，可是燕麦片中的营养元素是十分有限的，不能够考虑大家的一切正常营养成分要求，我们在服用燕麦片的情况下应当配搭别的的食材，保证均衡的饮食，仅有那样才可以保证身心健康的减肥瘦身。

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