如何调脾胃

夏未苹果花未落问：2020-02-02 10:38:36

怎样调理脾胃效果好？

夏未苹果花未落问：2015-02-02 10:38:36

我要回答

我的胃肠作用很不太好，常常会腹泻和腹胀，尤其是一不小心吃到一点不干净的食材，就很容易拉肚子，有时候吃过夜的菜也很大，如何好？

BT知识网网编解释：肠胃作用不太好，会造成 人的消化吸收作用不太好，因此 会立即影响人体的营养情况，调养胃口的说到底有效的饮食搭配。要保证定时执行用餐，不必暴食暴饮，少食多餐，防止会加剧胃部不适的食材，少吃辛辣食物刺激的食材，多吃易于消化的蔬菜水果和新鲜水果，多吃含有维他命的食材，推动肠胃的肠蠕动，合理的排肠毒，防止内毒素的沉积，多喝开水，维持肠胃有充足的水份。

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