脾胃功能失调？健脾胃有4妙招

场景/问题/来源

脾胃,调节,健康

脾胃功能失调？健脾胃有4妙招

知识/回答

肠胃为后天之本，血气生物化学之源。肠胃作用失衡，则消化作用紊乱，出現食欲不佳、呕吐、恶心想吐、腹胀、腹泻、大便不成形，造成削瘦、怠倦和气血两虚。以下方式，挑选第一个再加其他三法中的任一个，都能帮您健脾养胃。

1、捏脊

捏脊疗法一般用以小孩，但它对成人一样合理，适用消化不良、口臭、胃涨、胃痛、腹泻、无精打采、困乏等病人。每天捏1—2遍，坚持不懈1周就可以奏效。

操作步骤：先在背部轻轻地推拿几次，使肌肉放松，随后用大拇指、无名指、中拇指、右手无名指另外提拿背部正中间的皮肤，沿脊柱由上而下，两手更替往前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这称为“捏三提一法”。食指拇指配合捏起皮肤是多少及提拿用劲尺寸要适度，不能拧转;且要直线前行，不能倾斜。

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