早教吧百科知识频道 --> --> -->

下半身胖怎么减

场景/问题/来源

减肥,减下半身,方法

左邊的左手问：2020-01-23 11:55:34

知识/回答

怎么样才能让下半身瘦呢？

左邊的左手问：2015-01-23 11:55:34关键词：减肥减下半身方法

我要回答

我算不上太高，也不是非常胖，可是可能是由于念书，工作一直站着的原因，不清楚从何时刚开始，的身上的多肉所有都长在了腿上，上身偏瘦，但是下身却非常胖，小伙伴们都段子我是苹果型身材，我想问一下怎么才能让下身瘦呢？

BT知识网网编解释：

小编您好，你的状况跟我类似，我也介绍我自己的作法，期待能帮上你。最先，我们家和企业离的并不是很远，行走大概二十分钟，我每日上班，都是坚持不懈行走。假如如果可以的话，小编能够试一下，确实很合理。次之，如果有标准，每日都骑一会单车，对瘦下半身也是很有实际效果的。最终便是饮食搭配了，夜里十分关键，夜里用餐，尽量避免吃油腻感的食材，最好喝些白米粥，多吃蔬菜，新鲜水果。

小编推荐 :

1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢