晚饭吃什么不会胖

生活真甜美 问：2020-01-22 17:30:25

晚饭吃什么不会胖，怎么控制体重

生活真甜美 问：2015-01-22 17:30:25

我要回答

前不久我夜里节食减肥了2个半月，才瘦了几公斤，之后就顶不住了，可是刚开始吃晚餐后，我也十分担忧自身会长胖回来，请问一下，晚餐吃什么不容易胖？

BT知识网网编解释：

追求美丽的女生都了解，晚餐的摄取量不适合过多。可是不要吃也对人体不是益的。建议你能多吃一些水果蔬菜，正餐上一定要选择低脂肪，非常容易造成饱腹感的，如地瓜、燕麦片，留意饭后运动。防止食材的沉积，都是让大伙儿针对自身营养搭配有一个恰当的了解。另外针对自身一些饮食结构有一些基本的掌握。这可能有益于身心健康，且不容易长胖。纵使要追求美丽，但还要美丽的身心健康为要。

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