经期适合吃什么

爱伱那又怎样问：2020-01-22 14:27:44

经期适合吃什么食物呢？

爱伱那又怎样问：2015-01-22 14:27:44

我要回答

我每一次来大姨妈的情况下，都是经痛的，并且全是特别疼的那类。觉得很痛楚，并且人体也越来越很不太好的。不清楚是否自身沒有留意，想要知道生理期合适吃啥？

BT知识网网编解释：

生理期的饮食搭配很重要，经期饮食不善事非常容易造成经痛，闭经，月经不调的状况的，生理期的饮食搭配最好以口味淡的主导，不必吃辛辣食物刺激性的食材，不可以抽烟喝酒，防止刺激性毛细血管扩张，造成 月经不调，生理期合适吃一些非常容易消化吸收的食材，能够多吃一些水果和蔬菜，有利于消化吸收，不必吃生冷食物，不容易消化吸收的食材，会造成 月经不顺畅，出現经痛的状况。月经期要留意多歇息，不适合做运动过量。月经期要留意防止夫妻生活，避免 交叉式感染。

下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐C. 语文　2020-06-28 …

均衡膳食的基本要求是：食物多样，为主；多吃蔬菜，、薯类；常吃奶类、及其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、 语文　2020-06-28 …

下列各项中，不属于均衡膳食要求的是（）A．可用水果代替蔬菜B．食物多样，谷类为主C．食量与体力活动 其他　2020-06-28 …

均衡膳食的基本要求是：食物多样，为主，多吃；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少 语文　2020-06-28 …

水果适宜多久吃一次?空腹为什么不适宜吃水果?早餐翅果后适宜吃水果吗 其他　2020-07-01 …

中国营养学会新公布的膳食指南共8条：①食物多样为主；②多吃、和薯类；③每天吃、或其制品；④经常吃适量 语文　2020-12-01 …

下列说法正确的是（）A、饭后不能立即从事剧烈的体育运动B、晚餐在一天中是最重要的C、经常吃适量的鱼、 语文　2020-12-28 …

下列说法正确的是（）A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动B．晚餐在一天中是最重要的C．经常吃适量的鱼、 语文　2020-12-28 …

下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐C.经 语文　2020-12-28 …

下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A.常吃奶类、豆类或其制品B.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水C. 语文　2021-01-02 …