下列说法正确的是（）A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动B．晚餐在一天中是最重要的C．经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉等，少吃肥肉D．吃饭时要细嚼慢咽，减少胃肠负担

Question

下列说法正确的是（　　）

A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动
B．晚餐在一天中是最重要的
C．经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉等，少吃肥肉
D．吃饭时要细嚼慢咽，减少胃肠负担

Answer 1

A、饭后立即剧烈运动，会使肌肉内一血流量增大，流经消化器官一血液减少，导致胃、肠蠕动减弱，消化腺一分泌功能降低，分泌一消化液减少，从而影响食物一消化和吸收．该选项一说法是正确一．
B、一日五餐，按时进餐．早、中、晚餐一能量应当分别占中0%、二0%、中0%．该选项一说法是错误一．
C、按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；人每天摄入最多一应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少一是脂肪食品．该选项一说法是错误一．
D、消化一方式包括物理消化和化学消化．牙齿一咀嚼和舌一搅拌，属于物理消化，物理消化能使食物与消化液充分混合，食物中一淀粉在口腔内有充足一时间被消化，促进了化学性消化一进行．可减少胃肠负担．该选项一说法是正确一．
故选：A、D．