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富含维c的食物

场景/问题/来源

维C,吃什么,食物

丅血压詀中央天坣问：2020-01-22 13:56:15

知识/回答

富含维c的食物有哪些？

丅血压詀中央天坣问：2015-01-22 13:56:15关键词：维C吃什么食物

我要回答

近期，我的皮肤刚开始起斑了，要我非常苦恼，盆友说我能根据吃维生素c 的食材来改进我的黑斑。我想问一下，含有维C的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

含有维C的食材有大樱桃、弥猴桃、番石榴、番茄、尖椒、黄椒等，综上所述，水果和蔬菜都带有许多维C。维C对身体的身心健康和皮肤全是很有益处的，宜多吃有维C的食材能使你的皮肤做到美容护肤的实际效果,也具有一定的肌肤护理功效。大家应当保证不挑食，全都吃一点，那样对自身的人体才算是最好是的，也有在适度的时节吃适度的维C食材，那样就可以使你的人体越来越更强了。

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1、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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2、维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢？

维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维他命e中的营养，对美白祛斑的效果最好，而且是身体处于恢复期的时候，身体在这个时候排出毒素的速度最快，所以晚上吃维生素c和维e也能起到很好的美白祛痘的作用，除此之外，平时也可以经常用维生素e和维生素e敷脸，也能对皮肤有很好的改善。...[查看全文]

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