什么食物富含蛋白质

灰黑色遮盖问：2020-01-16 11:29:32

富含蛋白质的食物有哪些？

灰黑色遮盖问：2015-01-16 11:29:32

我要回答

前几日去常规体检，医生说我欠缺蛋白，我想问一下有什么食物里带有蛋白，并且较为有利于身体消化吸收，可是讨厌吃豆质类食品。

BT知识网网编解释：

蛋白能够提升身体的抵抗能力，降低因抵抗能力而造成的病症。一般得话豆质类蛋白质的成分是最大的，例如像大豆、青豌豆、黑豆这种。假如讨厌服用豆类食品食品，对你说一个方式，能够每天早上把带有蛋白的豆类食品食品添加沸水弄成豆桨服用，那样就可以把豆汁味盖掉了。

建议平常的中餐馆和午饭能够多挑选食用鱼或是虾，牛羊肉那样的食品用以补充，一定要还记得营养搭配服用，另外另配以适度的健身运动。

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