如何快速减肚子

场景/问题/来源

我承受不住问：2014-12-22 13:59:09

知识/回答

如何快速减肚子？

我承受不住问：2014-12-22 13:59:09

我要回答

近期不清楚为何腹部上忽然多了许多坠肉，这让一直瘦下去的我很苦恼，试了许多方式也没有明显的实际效果。我想问一下怎样才可以迅速减去小腹呢？

BT知识网网编解释：

健身运动有利于减肥瘦身，可是有一定抗压强度的健身运动才有利于减小肚子，只是是每日做100好几个平板支撑是不起作用的，并且也要相互配合平衡的饮食搭配，仅有平衡的饮食搭配适当的健身运动才有利于减肥瘦身或是减小肚子

在饮食搭配上，能够多吃一些新鲜水果、蔬菜水果、全麦面包食材、淡水鱼豆类食品、坚果及其乳制品等，尤其是乳制品是必不可少的，因为它带有的许多营养元素有利于减小肚子。

温馨提醒：腹部出現小腹是十分风险的，这是由于腹部的人体脂肪归属于内脏脂肪，危险因素比人体脂肪要大许多。那样就不仅是影响美观大方的问题了，并且还会继续影响人体的主动脉系统。

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