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常喝柠檬水可以减肥吗

场景/问题/来源

柠檬水,减肥,保健

何必在一起问：：2014-12-19 09:52:48

知识/回答

常喝柠檬水可以减肥吗

何必在一起问：：2014-12-19 09:52:48关键词：柠檬水减肥保健

我要回答

由于我很肥因此一直在找寻各种各样可以减肥方法。我朋友强烈推荐我喝柠檬水。说能够具有减肥瘦身的功效。那喝柠檬水究竟能否减肥瘦身？

BT知识网网编回应：

青柠檬做为大家很钟爱的食材之一，益处是很多的。大部分被大家所熟识的益处便是它的美容护肤作用。常吃柠檬能够具有祛斑美白，美容养颜滋养皮肤的作用。自然柠檬的功效还远远地不止这种。近几年来，大家慢慢发觉青柠檬是能够用于减肥瘦身的。并且实际效果历经确认也是非常好的。

平常能够食用柠檬蜂蜜水来做到减肥瘦身的功效，还可以选购低糖干柠檬片服用。

青柠檬自身是一种营养成分和功效与作用都非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

温馨提醒：但是有一点需要留意。吃柠檬最好是在睡觉前。由于青柠檬进到身体后一旦大家触碰太阳，便会非常容易使皮肤发黑。反倒达屹立不倒美白皮肤的实际效果。

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饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的，主要是因为柠檬水饮用过多，并且是冰冷的水冲泡，肠胃受到的刺激会非常严重，这样就会使得拉肚子的情况更加严重的，建议是在平时和柠檬水的时候，用温水来进行浸泡和饮用，也不要使用沸水，这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大，所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用，使得柠檬水更加温和。

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2、喝柠檬水有什么功效

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不...[查看全文]

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