吃饭吃的太撑怎么办

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吃的撑,怎么治疗,如何治疗

吃饭吃的太撑怎么办

知识/回答

在日常生活中，有很多的人碰到好吃的食物沒有需注意自身的形象，都没有留意吃是多少自身能够吃饱了，一旦吃撑了，会造成我们出現腹胀或是腹痛的状况，因此用餐吃撑的情况下，我们能够适度的开展健身运动促消化，或是按摩肚子等方式推动胃肠的肠蠕动，实际的作法，大伙儿能够掌握本文的內容。

1. 冼澡的情况下实际上会耗费动能身体很多的动能，那样也就加快了身体消化吸收速率。因此，在吃撑的情况下，能够挑选洗洗澡，那样不容易那麼不舒服。假如人体能承担，且有冷浴的习惯性，能够凉水澡。游水还可以，但万不能健身运动太猛烈。冼澡的時间比平常略微长一点，洗后静座或者渐渐地散散步。

2. 用餐时喝过很多葡萄酒、可口可乐、汽水等填满很多汽体的酒类，通常造成饱撑，且较为不舒服，非常是这些胃肠作用异常的人。这类状况，通常泌尿和大量出汗更非常容易减轻饱撑。大量出汗能够吹空调等房间内提温，出了一身汗，随后再冼澡就可以。假如要同时进行，还能够服螺内酯等有利排尿药品推动小便。

3. 尽管很多人说健身运动有促进消化，这句话是对的但，可是在吃吃撑的状况下千万不要批准挑选健身运动，非常是做运动过量，不然非常容易损害胃肠的。要根据健身运动来减轻饱撑，最少要在饭后1钟头。

4. 饮水能促消化，因此许多人到吃撑后，通常用饮水的方式来减轻撑肚。可是，这类方式不能滥用，要了解，喝水过多也是能喝撑的;另一方面，假如吃进来的是很多干躁缩小食材，再大量喝水，非常容易造成食材在消化系统里澎涨，那般会更不舒服，乃至会损害胃肠。

5. 胃肠消化吸收食材的全过程中需要采用很多的胃液，因而，在吃撑的状况下，能够挑选适度的喝些苹果醋、酸果汁这类的酸碱性饮品，或者喝酸杨桃、酸杨梅酒、酸柠檬等怪味果汁。

6. 如果是胃肠消化吸收工作能力不太好，吃饱了后长期撑着，则能够去药房买些乳酸菌素片吃，还可以买些消化酶喝，那样才可以较为合理减轻饱撑。

7. 如果是饱顶得十分厉害，把胃肠涨得发痛，那最好是去寻医。如果不寻医，那么就吃催吐药或泄药，泄药更合理。留意，如果是少年儿童或者老年人，因为身体弱，抵抗力差，泄药不能用这些强烈的，得用缓泄药，不然非常容易元气大伤。

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