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怎么调理肠胃

场景/问题/来源

调理肠胃,调理方法,如何调理,注意事项

光荣、交白卷问：2020-05-07 11:27:57

知识/回答

怎么调理肠胃比较好呢？

光荣、交白卷问：2015-05-07 11:27:57关键词：调理肠胃调理方法如何调理注意事项

我要回答

最近这几天感觉肠胃难受，吃点东西就感觉胃就发胀，吃一点东西就感觉有点饱，经常便秘，调理肠胃用什么方法比较好呢？

BT知识网小编解答：

胃病属于慢性一类的疾病，应该长期的进行调理，日常要养成对胃好的习惯，吃饭的时候不要胡吃海塞，吃多了会造成胃部负担大，吃饭要慢慢嚼，这样有益于消化，要少食多餐，吃完饭不要马上就躺下，吃完可以起来走一走，过半小时后要运动下，运动有助于肠胃蠕动，对消化非常好，每天晚上睡前四小时就不要吃任何东西了，每天可以喝杯牛奶，牛奶能保养胃。

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得了慢性肠胃炎可以通过食疗的方法去调理。多吃蔬菜、水果去补充维生素，多吃鱼、瘦肉去补充营养，这样会把你的肠胃调理正常。得了慢性肠胃炎的要注意不能吃太多的生冷、辛辣的食物，会弄到你的肠胃不好的，到时候就会麻烦自己了。少吃一些不容易消化的食物，例如豆类的食物尽量少点食用。由于慢性肠胃炎会导致拉肚子，这样，人体的营养就会流失，这时，人们要多吃点营养品去补充流失的营养，这样才有利于身体的平衡发展。

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