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暖宫吃什么

场景/问题/来源

暖宫,饮食调理,如何调理,注意事项

秋萝茗瑰缘问：2020-04-15 14:42:39

知识/回答

暖宫应该吃什么好呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-04-15 14:42:39关键词：暖宫饮食调理如何调理注意事项

我要回答

去查验是温宫，由于月经不调，很多月全是禁止时，医生说能够根据合理饮食下，哪些食物有温宫的实际效果呢？

BT知识网网编解释：

温宫得话每晚要用温水洗脚，泡半小时，热水泡脚促进睡眠，温宫，补血补气的作用，平常要常常吃枸杞，枸杞子能够泡水喝，煮枸杞子喝的实际效果更强，能够适度的吃紅豆，紅豆能够煮红豆汤喝，多喝红枣水，有温宫补血补气的作用，每日用餐以前喝些姜茶叶茶，能够往泡的茶叶茶里放生姜片，培养这一习惯性，长期性调养实际效果才比较好，留意腹部的防寒保暖，可以用暖手袋敷一敷腹部，不能用冷水。

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一般来说女子在例假的时候经常会出现痛经的现象，那是因为子宫受寒引起的子宫痉挛而引起的疼痛感。一般的药物就可以调理好，但是如果痛感不是很强烈，一般都建议大家采用暖宫贴。暖宫贴的主要作用就是温暖静脉，驱散寒点的。它具有止痛的作用可以促进人体的血液循环，效果还是很好的。在温度下降的秋冬季节更应该保护好子宫，不然对以后的生育也有影响。

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2、暖宫瑜伽动作有哪些？

在月经期间小腹下坠疼痛的情况或者子宫紧张的情况，这往往是因为宫寒，所以我们可以做一做放松子宫并且暖宫的动作，比方说做几个青蛙式的动作来缓解。就是平躺在地上，双腿弯曲靠近胸口，然后用双手抱住膝盖，保持这个动作，当然还要调节呼吸哦。动作很简单，可是功效却很明显呢。能让你紧张的小肚子达到放松的。再就是就是坐到地板上，尽量叉开双腿，脚尖向上勾，后背挺直也是非常不错的。

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