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扭脚怎么办

场景/问题/来源

扭脚,治疗方法,解决办法,如何调理

怕眼泪滑过指间问：2020-02-09 23:08:34

知识/回答

扭脚怎么办才好呢？

怕眼泪滑过指间问：2015-02-09 23:08:34关键词：扭脚治疗方法解决办法如何调理

我要回答

我昨天在进行跑步的时候，突然觉得脚踝的部位发生一阵疼痛，后来我都医院检查之后才知道我是脚扭伤了，不知道要怎么治疗？

BT知识网小编解答：

如果脚扭伤的话，建议此时最好是要及时的进行治疗的，因为脚扭了不是一种不严重的疾病，如果不引起重视的话，是会导致更加严重的症状的，甚至是还会导致脚踝部位发生剧烈的疼痛，造成患者下身出现炎症疾病，因此要及时的治疗，日常要注意不可过度运动，脚踝部位与日常的运动是非常有关的，因此要避免过度的进行脚踝的部位的运动，要让脚踝多进行休息。

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脚扭了以后又变肿了可以在扭到的二十四小时以内进行冷敷和热敷交替的敷在肿的患处，过了二十四小时以后就要进行每天的热敷，这样有利于血液的循环，更好的消肿，如果不行的话，可以用中药消肿的药敷在肿胀的患处，在没有消肿的情况，或者最好不要活动，进行静养是比较好的，这样的话可以有利于肿胀的地方的血液在不刺激的情况下流畅的更快，更有利于恢复。

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2、脚扭伤不能吃什么食物？

如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时要多吃一些有营养的食物，要多吃一些含钙量比较高的食物，这些食物是能够帮助患者减轻脚扭伤的痛苦，能够帮助患者尽快的治愈疾病，患者此时最好要多加休息，不要进行剧烈运动。

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