腔骨炖海带
腔骨炖海带
腔骨炖海带，选用的是一场传统式的作法，平常我们都喜爱在海带汤之中，再加一些珍贵的中药材，那样能够极大地提高海带汤的营养成分，而且海带汤中带有丰富多彩的碘元素，能够合理的防止甲状腺结节那样的病症，可是很多人不清楚腔骨炖海带的具体方法，那麼下边网编就为大伙儿产生，腔骨炖海带的做法。
辅材：良姜、八角茴香、茴香、麻椒、八角茴香、砂仁、白寇等适当，生抽，米酒，老冰糖，葱，姜
1。要将腔骨清洗，实际上无需如何费力，用冷水充充就行，随后凉水入锅，焯下，除掉血沫，再把腔骨放进压力锅里放着
2。压力锅里放良姜、八角茴香、茴香、麻椒、八角茴香、砂仁、白寇，生抽，米酒，老冰糖，葱，姜
3。再次烧掉开水，倒进压力锅，快未过定就可以了，由于在压力锅里的情况下水也要往增涨
4。压力锅盖外盖，火灾上汽汽车后压力阀，转中文火焖15-20分钟
5。海带丝需要提早清洗，泡好，我们家的是买的海带结，用温开水提早泡开了，随后清洗，不太好的海带结里边许多碎石子呢
6。腔骨焖好后，开启外盖，把海带丝放里边，能够依据海带丝的是多少再格调味儿，随后再焖5-10分钟就可以。
海带丝含藻胶酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海带丝聚糖、海带丝氨酸、氧化钾、碘、钙、钴、氟、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、P，蛋白、脯氨酸、磷酸、天冬氨酸等碳水化合物;昆布含藻胶酸、蛋白、甘露醇、钾、碘等;裙带菜含藻胶酸、蛋白、甘露醇、碘、溴、钙及维生素b212、海带丝氨酸、丙氨酸、甘氨酸、脯氨酸等碳水化合物
合适群体：一般人都可食。 可用量：每一次15～20克为宜，孕妇和乳妈日摄取量数最多不超过。
以上全是腔骨炖海带的具体方法，一般 状况下是选用压力锅制做的，只需要短短15到20分钟，就可以作出美味可口的腔骨炖海带，在挑选食物的情况下，一定要挑选上品的食物，腔骨最好较为新鮮的，那样才可以保证库房带来我们的营养成分，也更非常容易被身体消化吸收。
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