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黑木耳凉拌洋葱
场景/问题/来源
黑木耳,做法大全,家常做法
黑木耳凉拌洋葱
知识/回答
圆葱，也称为洋葱或者蒜头，是好吃的家常菜的百配搭菜，服用使用价值也是十分的高的，拥有非常好的健康养生作用和健康保健作用。木耳，也是一个非常好的火锅配菜，能够与其他肉类食品一起煲汤，还可以独立做为一道主餐炒或者煮，它的营养成分也十分的丰富多彩，下边我们就将圆葱配搭上木耳来制成一道家常凉拌菜吧。
圆葱和黑木耳的营养成分都很高，听医生专家讲：“木耳含铜量很高，常吃木耳能美容护肤，还能补钙，木耳中的维生素B12，可预防血栓病，对心脏也是有安全防护功效，常常服用可抗癌，是癌症病人的福利。圆葱中的二烯丙基二硫化合物，可降低血脂和降血压。”他们俩组成在一起，对大家的身心健康很有利，他们的相逢，真能为特色美食菜式中的最佳搭档。因而拌凉菜黑木耳洋葱菜就变成很多人 餐桌上的家常小炒了，很好吃，意犹未尽。只不过是各家的拌凉菜方式 不一样罢了，可以看自己如何做拌凉菜黑木耳洋葱菜的操作流程：
食物
圆葱一个木耳三两
方式 /流程
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