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怎么全身按摩

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怎么做全身按摩

被妳嘲笑著。ㄟ问：2015-11-27 23:37:56关键词：全身按摩怎么按摩如何按摩按摩方法

我要回答

我丈夫最近工作特别忙，总是从早晨忙到深夜才回家，看到他疲惫的样子我就十分心疼。我向学习一下全身按摩，帮助他缓解疲劳。请问，怎么全身按摩？

BT知识网小编解答：

全身按摩属于一种比较健康的保健按摩方法，通过对人的全身各个部位进行按摩，就可以有效消除疲劳，缓解紧张的状态，还能够舒筋活络，舒身提神。全身按摩完毕之后，就会让人的全身都感觉特别的轻松。全身按摩要注意按摩的顺序，首先就是要仰卧，然后从头到脚逐步按摩。其次，就是俯卧位，也是从头到脚进行按摩。如果你想学习全身按摩，那么最好是找按摩师学习一下。

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1、怎样全身按摩才舒服呢？

长期的工作强度比较大，不注意去休息的话就是比较容易引起一些劳累的情况发生。现在是浑身都感觉劳累，甚至是浑身散架一样的难受的话，是可以选择按摩来进行缓解的。平时在按摩的时候是可以适当的按摩肩膀部位的，这样就能很好的缓解全身的疲劳。在晚上睡觉之前也是可以适当的泡脚缓解劳累。平时在饮食的时候也是可以适当的吃一些有营养的食物比较好。可以多补充维生素多的食物。

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2、全身一般是怎么按摩的啊？

全身按摩的时候，可以先从经络走起，一般是十二条经络，手上有六条，腿上有六条，按照经络的走势进行全部的按摩一下，一般使用手掌部位进行按揉。之后根据全身的肌肉情况，进行单一的针对按摩，一般是需要颈椎的加强注意，配合一些大椎穴等穴位，然后是腰部，一般膀胱经需要多多的按两遍，有助于身体的排泄。然后脚部的话要按一些穴位，能够促进睡眠。

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