三阴交按摩好处
三阴交按摩好处
三阴交是穴道中不得不提的一个穴道，它坐落于我们的小腿肚里侧，推拿三阴交会出现许多益处，女人按摩三阴交能保养子宫和子宫卵巢，男人按摩三阴交能改进性冷谈，三阴交穴位是女士必备的一个穴道，推拿三阴交对女士有很多功效，另外对男士也是有益处，那麼，推拿三阴交有哪些实际的益处呢？
三阴交在哪
三阴交穴位于小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处。还可以把自己的手横着，大概第四个手指头处。
推拿三阴交的方式
坐着桌椅上，伸直背脊，座姿摆正，曲膝成斜角，用手指各自轻按两腿三阴交穴，每一次15分鐘以上。
提醒：假如觉得手指头按揉较为累，能用经脉锤敲击，或是用筷子头按揉，也可做到同样实际效果。针对穴道的按揉，不必寄希望于一两天出实际效果，一定要坚持不懈才可以接到实际效果。
推拿三阴交的益处
1、保养子宫和子宫卵巢
每天晚上5-7时，脾经脉运行之时，用劲按揉两腿的三阴交穴位各15分鐘上下，能保养子宫和子宫卵巢，促进面色红润，睡眠质量无恙，皮肤、肌肉紧实。
2、养颜美容，紧实肌肉
中医药学觉得，脾主肌肉，伴随着年纪的增长，人的肌肉慢慢越来越松驰，进而显出苍老，常揉可健脾胃，进而缓解肌肉变松驰的过程，使女士保持健康的肌肉情况。可于夜里9时上下，按揉两腿三阴交穴位各20分钟。
3、调经，改善肤质，祛斑祛痘除皱纹
三阴交穴位是脾肾脏三条经脉相交汇处的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液;肝藏血;肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退，而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。每天晚上9-11时，按揉两腿三阴交各15分鐘，就能调经，去斑、去痘、除皱纹。
4、調理肌肤过敏，预防湿疹、荨麻疹、皮炎
每天下午11时，脾经脉运行时，按揉两腿三阴交各20分钟，可以把人体里的体内湿气、郁气、内毒素排掉，皮肤修复光滑细致、干净无暇。
5、维持血压平稳
每天下午11-13时，心经络脉运行时，用劲按揉两腿三阴交各20分钟。
此外，推拿三阴交的益处还能調理脾胃虚寒、消化不良、肠鸣腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋水肿等。
推拿三阴交方式 有几种，不一样的推拿三阴交方式 会出现不一样的作用，不一样的情况下用不一样的推拿三阴交方式 也是获得彻底不一样的作用。针对男人女人而言是不一样的。
6、男士把握推拿三阴交方式 可改进性冷谈
许多男士应对髙压的生活的节奏，或是由于本身膳食结构、生活方式不科学，造成性冷谈。三阴交是一个大补穴，能补血补气，医治男士勃起功能障碍。三阴交坐落于踝关节里侧、脚脚踝上大约10公分处。
方式 ：下午11点，按揉三阴交健脾胃，可以把湿寒、郁气排出来。夜里5-7点，按揉三阴交补肾壮阳，能推动任脉、督脉、冲脉的通畅，可提高男人性功能。
7、女士把握推拿三阴交方式 可防衰老
三阴交穴有利于防衰老，延迟女性更年期，确保女人气质。
紧实面部肌肉，使面部不松驰常常损害脾，脸部及身体肌肉都是加速松驰。假如想在40岁以后，还能抵抗地球的引力，确保面部和胸部不松驰。除开饮食搭配要规律性以外，也要常常在晚上9点上下，三焦经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交穴各20分钟健脾胃，由于三阴交是脾经的大补穴道。
何时推拿三阴交穴最好是?
1、下午11点按揉三阴交健脾胃
三阴交是脾经的人体穴位。脾较大的作用之一是可以把身体的水液浊毒消化吸收出来。每日下午11点，脾经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交各20分钟，可以把人体里边的体内湿气、郁气等排掉。皮肤往往有湿疹、荨麻疹、皮肤过敏等病症，许多情况下全是身体的体内湿气、郁气在捣蛋。
要是按揉三阴交，把这种反感的“调皮鬼”赶走，皮肤就能修复光滑细致了。此外，三阴交还能調理脾胃虚寒、消化不良、肠鸣腹泻等，对中年妇女白带多有异味、子宫下垂等病况的修复也是有非常好的实际效果。
2、夜里5~7点按揉三阴交补肾壮阳
身体的任脉、督脉、冲脉这三条经络的经气都同源于胞宫(孑宫)。每晚5~7点，脾经脉运行之时，用劲按揉每条腿的三阴交穴各15分鐘上下，能保养子宫和子宫卵巢，推动任脉、督脉、冲脉的通畅。并且根据补肾壮阳，对中年妇女提升性欲有非常好的功效。
3、夜里9~11点按揉三阴交畅三焦
假如想在40岁以后，还能维持面部光滑、胸部不松驰，除开饮食搭配规律性外，也要常常在晚上9~11点上下，三焦经脉运行之时，按揉两腿的三阴交各15分鐘，能协助调经，去斑、去痘等。
由于三焦是身体血气运作的经济带，要想每个人体器官获得血气滋养，三焦顺畅很重要。但是，要坚持不懈每日按揉，一个月后才可以见到实际效果。
上边为大伙儿详细介绍了推拿三阴交的益处，女人按摩三阴交益处是许多的，大伙儿能够挑选下午11点、夜里5-7点和9-11点这三个时间范围来推拿，开展排序式开展推拿，力度要留意，不适合过轻不然沒有一切实际效果，除开推拿，大伙儿保持稳定的愉快的情绪也事使身心健康的重要。
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