早教吧百科知识频道 --> --> -->

鱼肝油适合哪些人吃

场景/问题/来源

鱼肝油,怎么吃,注意事项,注意点

要被宰杀的猪样问：2020-11-15 23:47:18

知识/回答

鱼肝油适合哪些人吃呢？

要被宰杀的猪样问：2015-11-15 23:47:18关键词：鱼肝油怎么吃注意事项注意点

我要回答

我小时候经常我妈会给我买一些鱼肝油，他说吃了之后会对眼睛比较好，现在我女儿也快要上学了，我也想给他买点鱼肝油，鱼肝油适合哪些人吃的呢？

BT知识网小编解答：

小孩子在3岁之前都是可以吃鱼肝油的，而且应该要坚持吃，坚持三四个月然后停一停，再接着吃，如果是成年人的话，如果没有什么需求，不用吃鱼肝油，吃的时候也要注意适量不能吃的太多。小孩子吃鱼肝油的时候，基本上一天一颗，如果缺钙比较严重的孩子，可以一天吃两颗，成年人吃鱼肝油要2到3颗左右。一般比较建议吃鱼肝油的时间是在上午，或者晚上睡觉之前，对身体的消化吸收都是非常有利的。

小编推荐 :

1、鱼肝油一天中的什么时候吃比较好？

补钙吃鱼肝油和钙片效果是非常显著的，因此许多的妈妈都会给刚出生的宝宝买钙片和鱼肝油给他们的孩子补钙，鱼肝油可以帮助钙的吸收并且还有丰富的微量元素，其实什么时候吃都是可以的，只要不过量就好，如果想让身体吸收的更好更快，可以每天的早晨和晚上服用，早上服用之后最好是出去晒晒太阳，这样有利于营养的吸收，晚上可以在睡觉之前服用，睡觉的时候身体就会吸收这些养分，需要注意的是鱼肝油不能长期服用，更不能过量，请严格按照说明书用药。

...[查看全文]

2、鱼肝油和钙什么时候吃最好，有哪些好处

大多数人们都知道鱼肝油和钙片中含有人体所需的多种氨基酸和维生素，经常服用对人体的健康十分的有好处，这两种药的最佳服用时间是早早上吃饭前，和晚上睡觉之前，这两个时间段服用的话能够促进鱼肝油和钙片中的营养成分被人体充分的吸收，当然在服用期间应该注意在平时多多晒晒太阳，所参加一些体育运动，这样更有利于人体对鱼肝油和钙片的吸收。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢