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鱼肝油适合什么年龄吃

场景/问题/来源

鱼肝油,怎么吃,如何吃,怎样吃

那些旧时光问：2020-12-28 01:19:54

知识/回答

鱼肝油适合什么年龄的人吃呢？

那些旧时光问：2015-12-28 01:19:54关键词：鱼肝油怎么吃如何吃怎样吃

我要回答

我家宝宝现在有6个月，后脑勺上的枕秃非常的明显，朋友说是缺钙，我想让他吃一些鱼肝油来补钙，请问，这么点儿的孩子能不能吃鱼肝油呢？鱼肝油都是适合什么人吃的呢？

BT知识网小编解答：

鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的，只要身体中缺乏这样的物质，无论是小孩，老人，还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充。小宝宝，如果不是母乳喂养，那么就应该适当的补充一些鱼肝油。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人，也是可以适当的补充一些鱼肝油的。眼睛干涩，有干眼症的人，需要适当的吃一些鱼肝油。身体有，骨质疏松等缺钙症状的人，也是可以服用鱼肝油的。

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1、鱼肝油一天中的什么时候吃比较好？

补钙吃鱼肝油和钙片效果是非常显著的，因此许多的妈妈都会给刚出生的宝宝买钙片和鱼肝油给他们的孩子补钙，鱼肝油可以帮助钙的吸收并且还有丰富的微量元素，其实什么时候吃都是可以的，只要不过量就好，如果想让身体吸收的更好更快，可以每天的早晨和晚上服用，早上服用之后最好是出去晒晒太阳，这样有利于营养的吸收，晚上可以在睡觉之前服用，睡觉的时候身体就会吸收这些养分，需要注意的是鱼肝油不能长期服用，更不能过量，请严格按照说明书用药。

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2、保健品鱼肝油能不能空腹吃？

鱼肝油在饭前和饭后都是可以吃的空腹吃也不会对身体有什么影响。但是鱼肝油毕竟是保健品，吃多了对身体不会有太大的好处适量的吃的话能够补充你身体里面缺乏的一些有益的物质。有很多东西都是能够在日常食物中获得的，保健品能够少吃就少吃。如果免疫力低下的话应该多进行运动锻炼，并且要配合自己平日的饮食两者相结合才能够更好的帮助你提高自己的免疫力。

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