老人吃水果,挑选按体质

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老人吃水果,挑选按体质

知识/回答

老年人的胃肠在到一定的年纪的情况下便会相对性降低，因此我们在选择老年人应用的新鲜水果及其食材的全是必须非常的留意。究竟需要留意些什么？下边我们就看来一一下吧！

老人因为人体内脏衰退，造成各生理作用变弱。如消化吸收能力较差、肠蠕动减慢、胃黏膜委缩、胃液过多等，也常伴随各种各样病症产生。因而一次不适合进餐很多的新鲜水果，可选用“少吃多餐”的食用方法。

经常胃酸的，不适合吃李子果、山楂果、青柠檬等含柠檬酸较多的新鲜水果。

常常便秘的，可多吃些水蜜桃、香蕉苹果、橘子等，因这种新鲜水果有缓下功效。柿子饼含很多柿胶，吃多了可加剧便秘。

经常腹泻的，不必多吃上边提及的有缓下功效的新鲜水果。可适度吃些苹果，由于苹果有收敛性和固涩的功效。

有心脏病及水肿的，不适合吃水分含量较多的甜瓜、椰子鞋等新鲜水果，以防提升心脏的压力及其加剧水肿。

身患糖尿病的，不仅要少吃甜，另外还要少吃糖份较多的梨。

饮食搭配是我们日常生活十分关键的一个构成部分，也是我们不可或缺的。新鲜水果是饮食搭配里的一部分，挑选老年人身体素质相一致的新鲜水果。

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