瘦人增肥食谱有哪些
FAQ解答
瘦人增肥食谱有哪些
蝶恋花╮ 问：“我是一个27岁的男性，我的身材非常的瘦弱，我平时比较忙饮食不是很规律，但是现在已经太瘦了，看上去一点都不健康，我想调整下饮食来增肥，我想了解下瘦人增肥食谱有哪些？
2016-11-29 瘦人
增肥食谱
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！如果身体瘦且单薄，需要注意饮食结构，同时要启动健身。健身可以提高身体的肌肉含量，增加机体对营养物质的吸收利用，饮食结构上适当增加一些健康的能量稍高的食物，例如红肉、鸡肉等。
2016-11-29
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