如何瘦小肚子最快最有效

雨天 无助 彷徨问：2020-12-26 13:50:34

如何瘦小肚子最快最有效呢？

雨天 无助 彷徨问：2015-12-26 13:50:34

我要回答

最近一段时间吃完饭之后就直接躺着了，也没有注意运动，之后就发现自己的小肚子特别的明显，感觉穿衣服都不好看了，怎样瘦小肚子是最快最有效的呢？

BT知识网小编解答：

瘦小肚子是十分常见的瘦身部位之一，通常来讲通过针对性的体能运动就可以起到减肥瘦身的效果，仰卧起坐对于腰腹部的锻炼是十分明显的，不过还是有注意事项的，建议依据自己的体能制定相应的完成量，以免过度的运动对肌肉造成损伤，此外慢跑或是骑自行车之类的运动也能起到一定的收腹作用，睡前可以有规律的按摩腹部，促进脂肪的燃烧，瘦身是需要长期坚持才会达到效果的。

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