男不离韭女不离藕
男不离韭女不离藕
在我国民俗广为流传着许多相关养生健康层面的民间谚语，在其中有“男离不了韭，女离不了藕”的叫法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃连藕，那样对身心健康有益处。
苋菜是在我国独有的蔬菜水果
中医学觉得，苋菜味辛咸，温性，有温中理气，滋阴养血易阳，散瘀祛毒之作用。苋菜剪而复活，久而不缺，寿元长盛不衰，故有“长生草”之称，因能振作呈阳性，更宜男士进餐，故又称“起阳草”、“壮阳草”。当代科学研究也证实：苋菜含有甲基纤维素、维他命C、B1、B2、尼克酸、胡罗卜素等营养元素，具备推动胃口、提升机体免疫能力及除菌消炎的功效。另外，它还有利于调整血糖，适当进餐对高血压、冠心病、高血脂等有一定好处。除此之外，由于苋菜带有较多的膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，可合理防止习惯性便秘和直肠癌。苋菜尽管对身体有很多益处，但也不是多多益善，吃多了大会上火且不容易消化吸收，因而阴虚火旺和肠胃孱弱的人不适合多食，强烈推荐量每个人每一次1两上下。
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