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晚上转呼啦圈能减肥吗

场景/问题/来源

转呼啦圈,作用,好处,功效

终究被麻痹问：2020-03-31 15:55:09

知识/回答

晚上转呼啦圈能不能减肥呢？

终究被麻痹问：2015-03-31 15:55:09关键词：转呼啦圈作用好处功效

我要回答

我每天都有转呼啦圈，我想要剪我自己腰部还有腹部的赘肉，不知道通过转呼啦圈的方法会不会有效果，因为我感觉自己两边的脂肪特别的多。

BT知识网小编解答：

转呼啦圈对减肥是有效果的，我们建议你每天晚上都可以转一会儿，另外可以多准备慢跑多喝一些水，平时的时候一定要注意休息，转呼啦圈，同时我们建议在晚上的时候尽量不要吃食物尤其是面食，呼啦圈运动对于腰部减肥的效果非常的好，多吃一些蔬菜和水果，在饮食方面，然后再配合着运动，效果会比之前更加的好，晚上在吃过晚饭之后适当的运动，适当的出去慢跑，都非常的好。

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转呼啦圈当然可以减掉肚子。但是，光转呼啦圈也起不到关键作用，在我看来，还应该在饮食上多加注意，每顿饭都要按时吃，而且在吃每一顿饭的时候尽量要少吃点，吃饱就行了，不要暴饮暴食。在吃完饭以后一定要多活动，不要立即坐下或者躺下，还有平时要保证好的心情，尽量不要随便发脾气，另外，就是你上面说所说的，也应该每天去户外多锻炼身体。

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