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每天晚上转呼啦圈能减肥吗

场景/问题/来源

转呼啦圈,呼啦圈减肥,瘦身,怎么调理

盲目的愛情问：2020-04-22 17:03:04

知识/回答

每天晚上转呼啦圈能够减肥吗？

盲目的愛情问：2015-04-22 17:03:04关键词：转呼啦圈呼啦圈减肥瘦身怎么调理

我要回答

我是一名大学生，每天除了上课就是待在寝室，躺在床上，看看电影，听听音乐，睡睡觉，日子挺悠闲，可是发现我肚子上的赘肉越来越多了，每天晚上转呼啦圈能够减肥吗？

BT知识网小编解答：

每天坐在凳子上缺乏运动，难免使脂肪堆积，这是许多学生和上班族的通病，运动量太少，用快餐来充饥，造成的最明显的后果就是小肚腩，大象腿，要想减肥，就必须每天进行适量的运动，且养成合理的饮食习惯，每天抽出半小时的时间转转呼啦圈，因为至少运动半小时以上才会是脂肪燃烧，每天清晨再喝一大杯水，并且要大口大口的喝，这样你就可以减肥了。

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1、什么时候转呼啦圈效果最好呢？

转呼啦圈最好是配合其他有氧运动一起做，比如是晚上先慢跑，回来再转呼啦圈，一般来说晚上转最好，晚上千万不要吃夜宵，然后转呼啦圈最好每天坚持转半个小时。运动减肥是要长期坚持的，不能做一下就放弃了，一定要好好坚持。饮食也需要注意，每天多喝白开水，忌食高热量油腻的食物，最好吃的营养均衡搭配，三餐按时吃，吃饭七分饱，加上每晚呼啦圈运动是很有效的。

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2、弹簧呼啦圈好吗，转呼啦圈有什么作用

转呼啦圈当然可以减掉肚子。但是，光转呼啦圈也起不到关键作用，在我看来，还应该在饮食上多加注意，每顿饭都要按时吃，而且在吃每一顿饭的时候尽量要少吃点，吃饱就行了，不要暴饮暴食。在吃完饭以后一定要多活动，不要立即坐下或者躺下，还有平时要保证好的心情，尽量不要随便发脾气，另外，就是你上面说所说的，也应该每天去户外多锻炼身体。

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