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怎样单手做俯卧撑

场景/问题/来源

单手俯卧撑,怎么做,如何做,练习方法

黑眼熬著夜～问：2020-11-17 14:08:28

知识/回答

怎样单手做俯卧撑呢？

黑眼熬著夜～问：2015-11-17 14:08:28关键词：单手俯卧撑怎么做如何做练习方法

我要回答

看到电视上有人在用单手做俯卧撑，我感觉非常的帅，非常酷，我也想尝试尝试，请问，怎么样来练习单手俯卧撑呢？

BT知识网小编解答：

想要练习单手俯卧撑，首先要把双手俯卧撑练习好，当自己做双手俯卧撑可以达到70个以上，而体力还没有透支的时候，就可以进行单手俯卧撑的练习了。在练习单手俯卧撑的时候，要注意循序渐进，先从一个、两个俯卧撑开始做起，不要急于求成，盲目的加大运动量，可能会导致身体受伤。而且在做俯卧撑的时候，要把手臂放在胸前，最好是在身体的中间，这样支撑整个身体更容易一些。

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