健康食物减肥

瞬间辉煌的焦点问：2020-12-25 13:53:54

健康食物减肥有哪一些？

瞬间辉煌的焦点问：2015-12-25 13:53:54

我要回答

我现在体重有一些超标，所以想要去减肥，但是最近这段时间我喝水都会长胖，平时的饮食应该要怎么吃，才会更好的减肥？

BT知识网小编解答：主要是要选择一些纤维较多的食物，如芹菜等，不要吃太多糖类或面粉类的食物，平时多注意锻炼少睡觉，减肥一定要保持积极乐观的心态，切忌暴饮暴食，早上起床时可以选择先喝一杯温开水，加一勺蜂蜜，再去运动50分钟左右，早餐一定要吃得饱饱，可以选择加脱脂牛奶、水果或包子等，切忌吃一些油腻的食物。

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