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吃什么东西可以不便秘

场景/问题/来源

便秘,怎么缓解,如何吃,怎样吃

回首恨伊人〃问：2020-12-25 13:34:26

知识/回答

吃什么东西可以不便秘呢？

回首恨伊人〃问：2015-12-25 13:34:26关键词：便秘怎么缓解如何吃怎样吃

我要回答

我有便秘的症状，每天早晨上厕所都要花费我许多的时间，导致我每次上班都要匆匆忙忙的，请问，吃一些什么可以缓解便秘呢？

BT知识网小编解答：

想要缓解便秘的症状，首先要注意多吃一些含有膳食纤维的食物，比如菠菜，芹菜，大白菜，苹果的，这样的食物可以促进肠胃的蠕动，从而达到润肠通便的作用。其实还可以多吃一些缓解便秘效果好的食物，比如香蕉，蜂蜜水等，在平时还应该多吃一些水果，也有缓解便秘的作用。如果便秘症状比较严重，也可以服用药物来进行缓解，比如，吃一些芦荟胶囊或者使用番泻叶来泡水喝，都有很好的缓解便秘的作用。

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