吃什么东西可以不便秘呢？ 回首恨伊人〃问：2015-12-25 13:34:26 我要回答 我有便秘的症状，每天早晨上厕所都要花费我许多的时间，导致我每次上班都要匆匆忙忙的，请问，吃一些什么可以缓解便秘呢？ BT知识网小编解答： 想要缓解便秘的症状，首先要注意多吃一些含有膳食纤