喝苦瓜汁真的可以减肥吗
FAQ解答
喝苦瓜汁真的可以减肥吗
一半╮眼线 问：“我一直身材都是比较胖的，昨天去逛街，看到很多喜欢的衣服，可是导购员都说我穿不上，我特别的自卑，我以前也尝试很多方法减肥都没有效果，我在网上看到苦瓜汁能减肥，我想知道真的是这样的吗？
2016-11-01 减肥
苦瓜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动，例如瑜伽、郑多燕等。
2016-11-26
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