什么泡水喝养肝护肝效果好呢
FAQ解答
什么泡水喝养肝护肝效果好呢
就再多一秒的爱 问：“最近一段时间我总是熬夜，都说我的脸色不是很好，很多人都说经常熬夜对肝脏的伤害特别的大，我想通过饮食来调理一下身体，想知道用什么泡水喝养肝护肝比较好呢？
2017-07-22 护肝
喝什么养肝护肝
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。
2017-07-22
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