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阴道哑铃效果怎么样

场景/问题/来源

哑铃,好处,益处,疗效

不寐倦长更问：2020-12-04 00:21:53

知识/回答

阴道哑铃对身体产生的效果怎么样呢？

不寐倦长更问：2015-12-04 00:21:53关键词：哑铃好处益处疗效

我要回答

现在我是在酒店上班的，很多的时间我都是跟我的客户一起做爱很多，可是我的阴道是比较松弛的，听说是可以用哑铃改变的，不知道效果好不好呢？

BT知识网小编解答：

女性如果是性生活比较泛滥的话，就会引起一些不舒服甚至是阴道出现炎症的表现，这都是应该积极的去调理治疗的。现在是用哑铃来运动阴道的话，是会增强阴道的紧密度的，增强肌肉的弹性，对预防一些妇科炎症是有很好的效果。平时在饮食的时候都是有很好的作用。所以是比较适合在阴道放入哑铃的。为了保证身体健康是最好选择一些干净的哑铃比较好，平时应该减少性生活次数才好。

小编推荐 :

1、哑铃的正确锻炼方法有哪些？

它的主要材料是铸铁，有的外面包裹着一层橡胶。因为它在训练的时候没有一点声音，所以给它取名叫哑铃。哑铃的训练方法有：

一、胸部训练：1.平卧推举，2.上斜推举，3.平卧飞鸟，4.仰卧直臂上拉。

二、肩部训练： 1.推举，2.侧平举，3.俯身侧平举，4.耸肩。

三、背部训练：1.俯身双臂划船，2.俯身单臂划船，3.直腿硬拉。

四、肱二头肌训练：1.交替弯举，2.意念弯举，3.侧弯举。

五、肱三头肌训练：1.颈后臂屈伸：2.俯身臂屈伸。

哑铃的训练方法要循序渐进，切不可盲目锻炼，要在教练指导下进行训练。

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2、女士哑铃要怎么锻炼？

首先需要准备一堆哑铃，根据自己的情况选择重量，不要太重。双腿打开到与肩同宽，同时保持身体站直，两只手分别握一个哑铃，并将双手垂直放在身体两侧，抬头挺胸，收紧腹部。双膝微微弯曲，同时双手前倾，臀部保持收紧的状态，然后手臂垂直向下伸直，吸气并收腹。然后腰部慢慢下压双手向下伸直，同时上身慢慢提起，收紧臀部。最后身体慢慢站立双手慢慢向下伸直恢复到原来的姿势。

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