养肝吃什么比较好

落花无相依问：2020-12-25 13:22:18

养肝吃什么会比较好呢？

落花无相依问：2015-12-25 13:22:18

我要回答

我最近的这段时间，都感觉自己的身体不适很好，而且我每天都要应酬，现在吃的东西都会很注意，想知道养肝吃些什么会比较好呢？

BT知识网小编解答：养肝护肝是一个非常重要的过程。因为肝脏对我们的身体健康有很多好处。养肝饮食是要注意的，饮食以高热量、高蛋白质、高维生素食物为主，可吃瘦肉、牛奶、豆制品、蛋类等，还要适当吃些海带、枸杞等养肝食物，避免吃一些垃圾食品，如大蒜、辣椒、生姜、零食、酒精等，要保证充足的睡眠，充足的睡眠对身体健康有保健作用。

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