经常熬夜的人喝什么汤对身体好
FAQ解答
经常熬夜的人喝什么汤对身体好
相知相惜 问：“我是一个女孩，我最近一段时间工作非常的忙经常熬夜，现在我觉得自己的黑眼圈非常的重，看上去很难看，我想通过饮食调整一下，我想知道经常熬夜的人喝什么汤对身体好？
2016-11-16 熬夜
熬夜吃什么好
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！加强营养，应选择优质蛋白质的食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。还是要有充分睡眠，注意休息，一般煮汤是放点人参、大枣、枸杞等。
2016-11-18
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