早教吧百科知识频道 --> --> -->

经常熬夜的人喝什么

场景/问题/来源

熬夜,饮食调理,如何调理,调理方法

其实没什么问：2020-06-13 00:55:46

知识/回答

经常熬夜的人应该喝些什么呢？

其实没什么问：2015-06-13 00:55:46关键词：熬夜饮食调理如何调理调理方法

我要回答

我最近由于工作的原因，已经熬夜熬了好几天了，现在我就很不舒服，所以我就想问一下，经常熬夜的人应该喝些什么呢？

BT知识网小编解答：

经常熬夜的人，他们的神经都是比较的紧绷的，所以我建议经常熬夜的人可以多喝牛奶和蜂蜜，因为它们都有着舒缓我们的神经的作用，能够使得神经放松，但是牛奶一定要在晚上喝，在白天喝牛奶只会使得我们的神经更加的兴奋，同时我们还可以喝山药熬的汤，也可以吃一些酸梅，之后我们还可以经常的按摩，泡一澡或者是脚，放松身体，最后在运动一下就可以了。

小编推荐 :

1、熬夜对第二天的体检会有什么影响吗

你好，熬夜对我们的身体健康是非常的不利的，非常的影响我们的身体健康。因为晚上睡觉的时候身体处于排毒代谢的状态，如果我们熬夜不睡觉的话，身体就无法进行代谢，对第二天的体检肯定是或多或少会有影响的。但是会根据每个人的身体素质不同，影响的多少也会有不同。比较年轻的青年人熬夜的话第二天不会觉得特别疲惫，但是如果年纪大一些或者身体素质差一些的人熬夜过来之后，第二天就会觉得非常的疲劳，头重脚轻，如果第二天再进行体检的话，血压和血项检查出来的结果应该都不会特别的准会，有所偏差。

...[查看全文]

2、晚上熬夜怎么才能提神？

您好，晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。

可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢