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能够促进肠蠕动的食物有什么呢

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能够促进肠蠕动的食物有什么呢

秀恩愛╮死得快 问:“最近我总是容易出现消化不良的现象,总是容易出现腹胀和便秘的现象,我想饮食调整一下身体,我担心一直这样影响身体的健康,我想了解下促进肠蠕动的食物有什么呢?

2017-11-08 促消化的食物

促进肠蠕动的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!胃肠消化不良,可以吃一些易消化的食物,例如小米粥、薯类、蔬菜等,多喝水,喝点柠檬水或者山楂水也可以。还可以吃些益生菌进行调养,可以保护肠胃、增强免疫、增强消化能力,也可以缓解便秘。

2017-11-08

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