腰果吃多如何呢
FAQ解答
腰果吃多如何呢
ˉ夨落旳尐孩。 问：“我特别喜欢吃的一道菜就是腰果虾仁，我觉得腰果特别好吃，前两天又买了干的腰果，想问腰果吃多了会有副作用吗？
2017-08-01 腰果
副作用
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。
2017-08-01
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