经常吃哪些食物可以排毒呢
FAQ解答
经常吃哪些食物可以排毒呢
日久见人心 问：“最近我便秘非常严重，而且还有一点口臭，这两天脸上又长了很多痘痘，我特别的想要赶紧调理一下，都说让我吃一些排毒的食物，我想了解一下吃哪些食物可以排毒呢？
2017-07-19 排毒
排毒的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！便秘主要是膳食纤维摄入过少，可以吃些香蕉，香蕉要吃熟透的，而且不会马上起作用。经常便秘会导致皮肤容易起疙瘩、体重增加、结肠疾病等，建议平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免严重便秘，经常便秘会导致结肠癌，还会增加肝肾负担。
2017-07-20
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