能够养胃通便的食物有什么呢
FAQ解答
能够养胃通便的食物有什么呢
南城旧梦 问：“我最近由于肠胃不好，总是容易出现便秘的现象，经常便秘口气都不是特别的清新，都说让我通过饮食调整，有一些食物能够通便还能养胃，我想知道养胃通便的食物有什么呢？
2017-10-17 养胃的食物
通便的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养胃通便，可以吃些小米粥和杂粮，以及奶类的食物，可以每天喝点酸奶，具有缓解便秘还养胃的作用。建议平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免严重便秘，经常便秘会导致结肠癌，还会增加肝肾负担。
2017-10-17
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